Edadismo
1. ¿Qué es el edadismo?
Según el Informe Mundial sobre el Edadismo de la Organización Mundial de la Salud, 1 de cada 2 personas mantiene actitudes edadistas hacia las personas mayores. Sin embargo, el edadismo sigue siendo un concepto poco conocido y difícil de identificar.
El edadismo se refiere a los estereotipos (cómo pensamos), los prejuicios (cómo nos sentimos) y la discriminación (cómo actuamos) hacia las personas por razón de su edad. Puede manifestarse de muchas formas: desde comentarios o lenguajes despectivos normalizados, hasta prácticas que vulneran derechos y dignidad.
La edad es una realidad.
El edadismo es una construcción social.
El edadismo se refiere a los estereotipos (cómo pensamos), los prejuicios (cómo nos sentimos) y la discriminación (cómo actuamos) hacia las personas por razón de su edad. Puede manifestarse de muchas formas: desde comentarios o lenguajes despectivos normalizados, hasta prácticas que vulneran derechos y dignidad.
La edad es una realidad.
El edadismo es una construcción social.
2. ¿Cómo impacta en la salud mental?
El edadismo no es solo una cuestión cultural o social: tiene un impacto directo en la salud mental y el bienestar.
La evidencia científica muestra que el edadismo se asocia con:
No es la edad la que limita,
sino las creencias que se interiorizan sobre ella.
La evidencia científica muestra que el edadismo se asocia con:
- Peor salud mental y emocional.
- Mayor riesgo de ansiedad, depresión y aislamiento.
- Deterioro cognitivo más acelerado.
- Recuperación más lenta ante situaciones de discapacidad.
- Aumento de la soledad y la exclusión social.
No es la edad la que limita,
sino las creencias que se interiorizan sobre ella.
El edadismo afecta especialmente a las personas mayores, pero no es un fenómeno exclusivo.
También impacta en personas jóvenes y puede intensificarse cuando se cruza con otras realidades, como la diversidad funcional, la identidad o expresión de género, u otras formas de discriminación.
Reconocer esta intersección es clave para construir miradas más justas, inclusivas y conscientes.
Edad sin etiquetas
La importancia de cambiar la mirada
Cuando confundimos edad con prejuicios, cerramos puertas.
Cuando soltamos las etiquetas, se abren posibilidades, vínculos y bienestar.
Cada etapa de la vida suma: experiencia, aprendizaje, flexibilidad, creatividad y nuevas formas de aportar.
Las edades no compiten entre sí, se acompañan y se enriquecen mutuamente.
Soltar las etiquetas no es solo un gesto simbólico.
Es una apuesta real por el cuidado de la salud mental, individual y colectiva.
Por todo ello, el Área de Psicología de la Intervención Social y el Grupo de Trabajo de Psicogerontología y Personas Mayores del COP Las Palmas impulsa esta iniciativa de sensibilización y educación social bajo el lema “EDAD SIN ETIQUETAS”, con el objetivo de:
- Visibilizar el impacto real del edadismo en nuestro día a día.
- Promover una mirada más inclusiva, diversa y saludable sobre la edad.
- Poner en valor la pluralidad de capacidades a lo largo de toda la vida.
La edad pasa.
El edadismo pesa.
Cambiar la mirada es una oportunidad.
OBJETIVOS DE LA CAMPAÑA
1. Reprogramar la mirada social sobre la edad.
Visibilizar cómo el edadismo se reproduce en lo cotidiano y cómo impacta en la salud mental, las oportunidades y la participación social, para transformar la edad en una oportunidad vital compartida.
2. Hacer visible lo invisible.
Identificar cómo el edadismo se reproduce en el día a día a través de estereotipos, prejuicios, lenguaje y actitudes normalizadas, muchas veces sin intención ni conciencia.
3. Tomar conciencia del impacto real.
Mostrar cómo el edadismo afecta a la salud mental, al acceso al empleo, a las oportunidades vitales y a la inclusión social, dejando claro que no es la edad lo que limita, sino las creencias asociadas a ella.
4. Cambiar el foco: de límite a potencial.
Reencuadrar el envejecimiento como una etapa vital con capacidades, experiencia, flexibilidad y valor, evitando discursos de déficit, idealización o victimización.
5. Activar la participación a lo largo de la vida.
Promover que las personas mayores sigan participando de forma activa en la sociedad, reconociendo su aportación presente, no solo pasada.
6. Fomentar la complementariedad intergeneracional.
Impulsar una mirada que no enfrente edades, sino que reconozca cómo se complementan.
7. Invitar a una reflexión colectiva.
Involucrar a toda la ciudadanía en una reflexión compartida sobre la discriminación por edad, cuestionando estereotipos y prejuicios para construir una sociedad más inclusiva y mentalmente saludable.
Hacer visible lo invisible
El edadismo está más cerca de lo que creemos.
No siempre se nota.
No siempre se dice en voz alta.
Pero se cuela en frases, decisiones y silencios.
Reconocer el edadismo
¿TE SUENA ALGUNA DE ESTAS SITUACIONES?
EN LA SALUD
“Es normal a tu edad”
“Son cosas de la edad”
“Con los años es lo que hay”
“No merece la pena intervenir”
Efecto real: se normaliza el malestar y se limita el cuidado.
EN EL DEPORTE
“Eso ya no es para tu edad”
“Cuidado, no te vayas a lesionar”
“Déjalo, que hay gente más joven”
“Ya has hecho bastante”
Mensaje implícito: el cuerpo tiene fecha de caducidad.
EN LA VIDA SOCIAL/RELACIONES
“A tu edad ya no deberías cambiar de pareja”
“Eso es cosa de jóvenes, mejor céntrate en la familia”
“No te va a aceptar nadie ahora”
“Para hacer amigos ya eres mayor”
Efecto real: se limita la libertad de relacionarse, de explorar nuevas amistades, romances o círculos sociales, y se refuerza la idea de que la vida “social activa” tiene fecha de caducidad.
EN EL TRABAJO
“Buscamos un perfil joven y dinámico”
“Para este puesto queremos alguien con proyección”
“No tienes experiencia suficiente”
“Tienes demasiada experiencia”
Traducción invisible: la edad se convierte en filtro, no la capacidad.
EN LA BELLEZA
“Ya no estás para eso”
“A tu edad mejor algo discreto”
“Eso es para gente joven”
“Con los años hay que cuidarse más”
Efecto real: se limita la expresión, se reduce el deseo y se estrecha la libertad de mostrarse.
EN LA VIDA DIGITAL/TECNOLOGÍA
“Eso es demasiado complicado para ti”
“Mejor que lo haga alguien más joven, que domina estas cosas”
“Las redes sociales no son para tu edad”
“No entiendes de apps ni de gadgets”
Efecto real: se asume que la edad determina la habilidad tecnológica, limitando la participación en herramientas digitales, redes sociales, formación online y nuevas oportunidades laborales o personales.
EDADISMO EN LA SALUD MENTAL
NO ES SOLO CÓMO TE MIRAN
Es cómo acabas mirándote.
Pérdida de autoestima y autoconfianza
Autolimitación (“esto ya no es para mí”)
Ansiedad y miedo al futuro
Desvinculación social y profesional
Sentimiento de inutilidad o invisibilidad
Desmotivación y falta de propósito
Mayor riesgo de depresión
Interiorización del estereotipo (autoedadismo)
TOMAR ACCIÓN: DESACTIVAR LAS ETIQUETAS
PEQUEÑOS CAMBIOS
GRAN IMPACTO
Cambia la edad por la capacidad en tu lenguaje.
Cuestiona frases “de toda la vida”.
Pregunta antes de asumir.
No decidas por otra persona “por su bien”.
Valora trayectorias, no fechas.
Promueve equipos intergeneracionales.
Revisa procesos de selección y promoción.
Visibiliza referentes diversos (sin idealizar).
Cambia el foco
MIDE TU EDADISMO
¿Cuántas veces has pensado o dicho esto sin darte cuenta?
No es un test.
No es un examen.
Es una pausa para mirarte por dentro.
Mira cada escena unos segundos.
Y responde solo una cosa:
¿Qué es lo primero que piensas, sin filtro?
1. TRABAJO
Una persona del equipo propone una idea nueva en una reunión.
Lo primero que te cruza por la cabeza es...
2. SALUD
Alguien comenta que lleva días con dolor o cansancio.
Tu reacción interna más automática es...
3. RESPONSABILIDAD Y COMPROMISO
Una persona joven asume una tarea importante en un proyecto.
Lo primero que te pasa por la cabeza es...
4. DEPORTE/MOVIMIENTO
Ves a una persona entrenando con intensidad.
Lo que te viene sin pensar es...
5. INICIATIVA PROPIA
Una persona joven propone un cambio o cuestiona cómo se hacen las cosas.
Tu reacción interna es...
6. TECNOLOGÍA
Alguien se atasca usando una app o una herramienta digital.
Tu pensamiento automático es...
7. EMOCIONES
Una persona joven expresa malestar, estrés o cansancio.
Lo primero que aparece es...
8. APRENDIZAJE
Una persona decide formarse o reinventarse profesionalmente.
Lo primero que aparece es...
9. TOMA DE DECISIONES
Hay que proponerle un cambio importante a alguien.
Antes de preguntarle, piensas...
10. CAPACIDAD Y CRITERIO
Hay que confiar una decisión o responsabilidad a alguien joven.
Tu pensamiento inicial es...
11. VIDA SOCIAL
Alguien se apunta a un plan donde hay personas de distintas edades.
Tu reacción interna es...
12. ELECCIONES VITALES
Una persona joven quiere decidir algo importante (mudarse, emprender, tener su propia familia, cambiar de rumbo...).
Piensas automáticamente...
13. TALENTO Y RENDIMIENTO
Hay que elegir a alguien para una responsabilidad.
Tu primer criterio mental es...
14. LENGUAJE COTIDIANO
Estás hablando de alguien y describes lo que hace.
Te sorprendes pensando...
15. MIRÁNDOTE A TI
Piensas en tu propio futuro.
La frase que aparece es...
Si la mayoría de tus respuestas son del bloque A, no pasa nada.
Eso no habla de quién eres, sino de lo que te enseñaron.
Si estas corresponden al bloque B, estás justo en el lugar donde empieza el cambio.
Y si la mayoría son del bloque C, ojo, no te duermas: el edadismo también se cuela cuando no miramos.
La edad no limita.
Las creencias, sí.
Reprogramar la mirada empieza hoy.
NO HAY PUNTUACIÓN, HAY CONSCIENCIA.
PÍLDORA FORMATIVA
Si quieres seguir profundizando, te invitamos a acceder a la píldora formativa Edad sin etiquetas.
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Personas mayores/envejecimiento
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